【医療ヨーガ 5回連続講座】シリーズ②「日常に生かすヨーガ哲学」開催のお知らせ
六合会診療所では、医療ヨーガ5回連続講座「Yogic Wisdom ― 日常に生かすヨーガ哲学」を開催します。
「身体に異常はないと言われても、つらさが続いている」「考えすぎて疲れてしまう」「分かっていても同じ反応を繰り返してしまう」――そんな心と身体のつながりに目を向け、自分の内側で起きていることに気づくことから始める講座です。
ヨーガ哲学は、日々の出来事に振り回されすぎず、自分らしく健やかに生きていくための実践的な智慧でもあります。本講座では、身体を使ったヨーガの実践に加え、感情や思考との付き合い方、ジャーナリング、瞑想などを通して、その智慧を日常生活の中で生かしていく方法を学びます。
5回の講座では、「苦しみが生まれる原因」「心を整える生活の指針」「感情や思考との付き合い方」「別の視点を育てる方法」「瞑想へつながる道」など、10のテーマを取り上げます。知識として学ぶだけでなく、小さな実践や記録を重ねながら、自分自身の経験へとつなげていきます。
10月は講座をお休みし、9月に学んだジャーナリングやプラクティス・ダイアリーを使ったセルフプラクティス期間となります。11月からは、その1か月の経験も振り返りながら、さらに理解を深めていきます。
シリーズ①を受講されていない方や、ヨーガ哲学を初めて学ぶ方もご参加いただけます。
【開催日】
9月11日・9月25日
11月13日・11月27日
12月11日
各回 金曜日 10:00〜12:00
定員：8名
参加費：27,500円（税込）
講座開始後のお申し込みも可能です。終了した回については、アーカイブ動画をご覧いただけます。
より穏やかに、自分らしく生きるためのヨーガの智慧を、日々の暮らしの中に取り入れてみませんか。
お問い合わせ・お申し込みは六合会診療所受付まで。
TEL：075-411-1165
